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【聚焦心理】第六期 你还在做“深夜牧羊人”嘛?

(原标题:【聚焦心理】第六期 你还在做“深夜牧羊人”嘛?)


  对于失眠者群体,旁人习以为常的“倒头就睡”“呼呼大睡”,对他们来说,是可望而不可及的幸福。因大多曾采用过“数绵羊”的方法来帮助入睡,有人戏称自己为“深夜牧羊人”。看似诙谐的调侃,包含着诸多辛酸无奈。想睡和睡着,根本是两回事。情况更严重的人,虽然连续多日没有睡眠,可脑子里却连想睡的感觉都没有。这是一种什么样的感受?让我们走进市立三院,听听睡眠医学科张翠红主任谈谈失眠。
  专家介绍:
  张翠红——睡眠医学科主任
  副主任医师,心理学硕士,中级心理治疗师,青岛大学医学院兼职副教授。对各种原因引起的失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体形式障碍等的诊断治疗具有丰富的临床经验,擅长失眠的认知行为治疗、各种情绪问题及各类神经症的心理咨询与治疗。

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